Анастасия Павлова

Всем, кто хочет получить удовольствие от занятий йогой и улучшить свою физическую форму, начните свои тренировки с Анастасией! Вас ожидает неформальный подход, внимание и забота, и в то же время, нацеленность тренера на результат! С большим удовольствием продолжу занятия!

В 67 лет решила попробовать занятия йогой. Помимо избыточного веса были проблемы с плечевыми суставами. Анастасию нашла случайно выбрав в интернете. Понравились отзывы и фотография. Меня устраивало, что занятия проводятся индивидуально в моей квартире. С первого занятия почувствовала доверие к этой хрупкой стройной молодой маме (как оказалось у нее маленький сынишка и, что совершенно удивительно, взрослая дочь).Каждое упражнение йоги Анастасия объясняла не только как правильно его выполнять, но и что полезного оно несет моему организму. Занятия проходили интересно, ко мне присоединилась моя подруга, которой 55 лет и у которой были свои проблемы со здоровьем. Настя занимаясь с нами двумя, учитывала при этом наши особенности. Какие то упражнения выполняла только подруга, а для меня в это время предлагалось что-то попроще с учетом возраста и склонности к повышенному давлению. Занятия заканчивали под приятную музыку и полным расслаблением. За не очень большой срок почувствовала реальную пользу от йоги, научилась полезным дыхательным упражнениям. Практически исчезли болевые ощущения в плечевом поясе. Пишу о Насте с благодарностью и настоятельными рекомендациями выбрать ее в качестве своего тренера особенно тем, кто уже немолод и у кого есть какие-то сомнения по поводу йоги.

Я обратилась к Анастасии с проблемами позвоночника после обследования у врача, который порекомендовал йогу. Я занималась в Анастасией индивидуально – по 2 занятия в неделю. Через 5-6 занятий боли в спине начали уменьшаться, через месяц- я почувствовала значительное улучшение, причем не только в позвоночнике. Я стала лучше спать, точнее сказать – высыпаться. В течение дня испытываю бодрость, вместо привычной сонливости. Поэтому могу смело порекомендовать йога-терапию, как универсальное средство для поддержания здоровья. Анастасии спасибо большое!!

Если Вы только собираетесь начать заниматься йогой, то очень рекомендую Анастасию. Она очень хорошо и много объясняет, становится понятно как правильно выполнять асаны, как правильно дышать Анастасия указывает на тонкости и детали, необходимые для правильного понимания практики йоги - ведь это очень важно- Сразу Правильно Понять эту сложную систему. Удачи всем начинающим!! Удачи Вам, Анастасия!!