Йога-центр

Виньяса флоу йога (Vinyasa Flow Yoga) — одна из систем хатха-йоги. Отличительной особенностью Vinyasa Flow является то, что она объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.
Vinyasa Flow - это непрерывный танец, постоянное движение, дыхание уджайи, энергия и разогрев!
Можно отметить несколько аспектов «практической пользы» от выполнения виньяс (связок между асанами):
- в процессе практике тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов,
- когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении;
- начинающие практики, желающие похудеть, скорее получат результат, занимаясь в одном из стилей «виньяса йоги».
Выполняя последовательности асан в виде виньясы, практикующий не только сохраняет постоянную концентрацию, но и переходит в особое состояние, которое и будет тем самым «состоянием йоги» — состоянием «спокойствия ума».
Стоимость пробного занятия - 1000 тенге
Запись на занятие по номеру 8701 974 99 25