Федерация аэробной гимнастики города Астана

Аэробная гимнастика (Спортивная аэробика) – это сложный и эмоциональный вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. В этом виде спорта используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп взаимодействию между партнерами.
Занятия аэробной гимнастикой :
Улучшают физическое состояние:
тренируется выносливость,
улучшается сердечная деятельность,
укрепляются мышцы и увеличивается их объем,
развиваются физическая сила и координация движений,
появляются гибкость и подвижность,
вырабатываются скорость и способность выполнять быстрые движения и др.
помогут скорректировать фигуру.
повышают уверенность в себе и развивают волю
• Аэробная гимнастика относится к Международной Федерации Гимнастики (FIG)

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•