Йога Аштанга Виньяса

Аштанга-виньяса йога понравится вам своей динамичностью, активностью, сбалансированностью, неразрывным соединением последовательности асан и специальных техник дыхания, мощным зарядом жизненной энергии.

Аштанга-виньяса йога подходит как тем, кто лишь недавно заинтересовался йогой, так и давно практикующим; мужчинам и женщинам; молодым и людям старшего возраста – всем тем, кто предпочитает вести активный образ жизни.

Практикующие аштанга-виньяса йогу могут:
сделать тело гибче, сильнее, выносливее, фигуру стройнее;
научиться концентрировать своё внимание, успокаивать сознание и избавляться от стрессов;
обрести уверенность в себе и душевное равновесие;
научиться слушать голос тела и «заглянуть» внутрь себя;
очистить организм от токсинов и шлаков;
укрепить здоровье и повысить иммунитет.