Фитнес-студия L.E.S.

С понедельника по пятницу! Утром, в обед и вечером!

В фитнес-клубе L.E.S. по программам Кросс-Тренинг и Крав-Мага ПОЛНЫЙ БЕЗЛИМИТ!!!

КРОСС-ТРЕНИНГ (КРОССФИТ) — групповая программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, которая включает гимнастику на фитболах, тренировки со свободными весами и TRX, плиометрику, бег и велотренажеры, ударную технику кикбоксинга.

KRAV-MAGA – система защиты собственной жизни и жизни своих близких. Целью тренировок является Ваша подготовка к выживанию в опасной для жизни ситуации, обучение его эффективному использованию подручных средств и гражданского оружия, формирование правильного отношения к безопасности своего жилища, семьи и бизнеса.

ПАРНЫЙ ФИТНЕС - Это комплекс упражнений в нестандартном и новом формате, которые выполняются исключительно вдвоем вместе с Вашим партнером или партнершей. Занятия позволят:
- Улучшить физическое состояние!
- Снизить вес.
- Улучшить выносливость и координациюдвижений.
Занятия построены на силовых упражнениях, а также упражнениях на растяжку и выносливость. Акцент ставится на свой собственный вес и вес партнера.

ФИТНЕС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ - Программа включает в себя такие элементы, как:
- Общее физическое развитие;
- Развитие навыков выживания в городских условиях;
- Основы боевой подготовки самозащиты;
- Групповые физические игры, способствующие социализации будущего мужчины.
Благодаря данной программе подростки получают то, чего им не хватает в повседневной жизни.
Возраст: мальчики от 7 до 16 лет.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС - В программу входит:
- Комплекс специальных упражнений на мышцы рук и зоне декольте;
- Специальная антицеллюлитная программа поспособствует для избавления от лишнего веса и целлюлита;
- Комплекс упражнений на растяжку;
- Дыхательные упражнения;
- Рекомендации по диете.

UFC FIT - Программа включает множество упражнений смешанных боевых искусств (Mixed Martial Arts). В ходе занятий участник повысит силу и выносливость, а также избавится от лишнего веса, получит персональные советы. Групповой высокоинтенсивный тренинг позволяет всегда оставаться в форме,а также предостерегает от излишних нагрузок и помогает достичь поставленных целей. В режиме UFC-FIT Вы сможете проверить себя в упражнениях на ловкость, силу, выносливость, координацию и ударную технику.

ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - Эстетическая гимнастика очень тонко граничит с художественной гимнастикой, откуда заимствованы элементы, растяжка, гибкости и прыжки, в то же не предусматривает обязательной работы с предметами.
Программа состоит из:
·элементов художественной гимнастики;
·элементов акробатики;
·классической и современной хореографии;
·участия в выступлениях, отчетных концертах и конкурсах.
Возраст детей: девочки от 3 до 12 лет.

LADIES MIX - Это разновидность танцев для девушек, которые не желают ограничиваться
одним стилем и хотят развиваться в разных направлениях.
Это сочный микс из самых женственных и
сексуальных современных танцевальных стилей (Sexy R&B, Go-Go, Strip plastics, Booty dance, Stretching, Aerobics).

SEXY AEROBICS - Программа, в которой стрип-пластика совмещена с силовой и танцевальной аэробикой.
Занятия построены на упражнениях, направленных на подкачку мышц, моделирование фигуры, развитие
пластики и раскрепощение.

BODY FLEX - Программа, позволившая вернуть грацию и здоровье тысячам женщин и мужчин независимо от возраста и без диет! Это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании и направленный на
растяжку определенных групп мышц, а также быстрое и здоровое похудение!

• 
• 
• 
•