Йога для начинающих имеет следующие плюсы:

улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник;
эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела;
обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов;
подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Йога для начинающих подразумевает упражнения, которые не сложны в выполнении и не требуют особой подготовки.

Расписание занятий:
Понедельник, среда, пятница
17:45 - 18:55 инструктор Виктория