Занятия начинаются с изучения комплекса "8 форм тайцзицюань". Этот комплекс является базовым, благодаря которому вы знакомитесь с принципами тайцзицюань, техникой работы тела и дыхания. На следующей ступени переходим к изучению 24-ой формы тайцзицюань (стиль Ян). Данная форма является соревновательной и включается в республиканские и международные чемпионаты по ушу-таолу.
Для продолжающей группы - изучение 42 формы (кулак и меч).
Каждая тренировка, помимо основной части по изучению тайцзи, включает упражнения на растяжку и общую физическую подготовку.
Ограничений по возрасту нет, как и противопоказаний.