ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН

Слово Цигун состоит из двух частей: ци и гун. Ци – означает дыхание, жизненная энергия. Гун – означает работа, управление, искусство. Таким образом, Цигун – это работа с дыханием, искусство управления жизненной энергией. А по большому счету Цигун – это искусство правильно жить, это система духовного самосовершенствования, саморазвития человека.
По восточной медицине человек – это целостная система: тело-душа-дух. И нарушение в одной из этих частей приводит к изменениям в другой. Эти части неотделимы одна от другой и взаимозависимы. Болезнь, по восточным представлениям, это нарушение этих взаимосвязей, нарушение потока жизненной энергии ци в самом организме, и в его в его взаимодействии с окружающим миром. Здоровье, соответственно, это баланс, равновесие внутри организма и в его взаимодействии с окружающим миром. А правильнее сказать, здоровье – это умение поддерживать это равновесие. Умение, в свою очередь, означает, что этому можно и нужно учиться.
Занятия Цигун включают в себя:
- Упражнения на расслабление, мягкую растяжку и разработку суставов, укрепление различных групп мышц;
- Медитативно-дыхательные упражнения;
- Упражнения, направленные на открытие, активизацию и укрепление энергетических центров и каналов;
- Массаж биологически активных точек (БАТ) и областей тела;
- Философское осмысление взаимодействия своих внутренних органов и всего организма в целом с окружающим миром.

ТАЙ ЦЗИ ЦЮАНЬ ЭТО - «ПЯТЬ В ОДНОМ»:

- Традиционная лечебно-оздоровительная гимнастика;
- Динамический Цигун и медитация;
- Восточное внутреннее боевое искусство (Ушу);
- Метод здорового образа жизни;
- Искусство гармонии и равновесия;

В настоящее время гимнастику Цигун и Тай цзи цюань применяют при лечении самых разных недугов: атеросклероза, артрита, ревматизма, астмы, сахарного диабета, гипертонии и гипотонии, невралгии, депрессии, бессоннице, астенического синдрома, заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата. А еще эта удивительная гимнастика повышает защитные силы организма, помогает снять усталость, укрепляет мышцы, повышает работоспособность и улучшает настроение.