Стретчинг, или растяжка, — комплекс упражнений на гибкость и пластичность, который по достоинству оценили многие профессиональные танцоры. Сретчинг представляет собой не что иное, как растяжку мышц. Комплекс упражнений, применяемых в рамках стретчинга, позволяет укрепить мышцы, улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, поддержать работу суставов, снять стресс и усталость, уменьшить травматизм. Если вы уже пытались похудеть при помощи фитнеса, но вынуждены были отказаться от него из-за возникновения травм, то стретчинг – это как раз то, что вам нужно, чтобы привести себя в форму без «побочных эффектов». Упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы. Помимо этого, стретчинг предполагает глубокое дыхание, которое обеспечивает приток кислорода к головному мозгу, а еще помогает предотвратить отложение солей в организме. Вы растянете мышцы и связки. Какой же эффект вас ждёт?
• Улучшение кровообращения;
• подвижность суставов;
• плавность движений;
• уход лишнего веса;
• королевская осанка;
• сильные мышцы;
• упругое тело.