Женская йога - это условное название для этой программы.

В программу входит:

Упражнения и медитации только для женщин. Основаны на подходе телесно-ориентированной терапии.

Женский танец.

Йога асаны для восстановления женского здоровья.

Мягкие дыхательные техники.

Восстановление после родов, подготовка тела к зачатию, восстановление естественных ритмов тела, освобождение тела от избыточного напряжения. Работа с дыханием, восстановлением естественных движений тела (походка, сидение, наклоны, прогибы, волна и пр.), наполнение тела энергией. Проработка эмоциональных состояний.

Результат: вы избавляетесь от хронических болей, учитесь переживать эмоции, ваше тело оживает, и многие сферы жизни также меняются к лучшему. Происходит омоложение организма и улучшается подвижность.

Тело прорабатывается не только в статике, но и в динамике

Занятия не направлены на накачку мышц, скорее на высвобождение уже имеющихся спазмов в мышцах. Но тонус мышц является естественным результатом.