Функциональный стретчинг- программа из серии «mind&body”, направленная на увеличение гибкости мышц, связок и сухожилий, а также восстановление и расслабление.
Вопреки распространённому мнению стретчинг - это не только про «сесть на шпагат», в данной программе присутствует ряд упражнений, направленых на растяжку мышц рук, ног, спины, шеи, а также повышение пластичности суставов. Наша задача превысить вашу физиологическую норму прежде всего с заботой о вашем здоровье.
Функциональный стретчинг отлично подойдёт тем, кто хочет:
-увеличить гибкость мышц и суставов;
-расслабить и растянуть мышцы после силовых и кардио тренировок,
-улучшить осанку;
-развить пластичность;
-укрепить мышцы;
-избавиться от лишних килограммов без кардио и силовых упражнений;
-получить релакс в конце трудового дня.
Комплекс упражнений максимально имитируют естественные движения опорно-двигательного аппарата.
Занятие проходит под ритмичную музыку, присутствуют элементы хореографии.