Всем привет , меня зовут Артур!
Писать толком не умею, поэтому булет неинтересно
Я поднимаю железки уже 3.5 года
Случайно нашел этот сайт и буду писать тут, чтобы через несколько лет почитать свои переживания, догадки, застои и т.п. (кстати разработчики, если вы когда-нибудь прочитатете это, задумайтесь над мобильной версией или приложении, очень неудобно писать с телефона)
Я занимаюсь полностью натурально (не использую стероидов и любых внешних гормонов)
3.5 года на момент написания это очень малый срок занятий, но за это время я успел получить несколько травм, научился набирать массу, худеть, понял какие спортивные добавки работают для меня, а какие просто пустышки и напрасная трата времени
Также за это время я перепробовал несколько схем тренировок, диет и режимов питания (некоторые действительно работают :)
В общем буду выкладывать мысли на основе своего небольшого опыта, видео с тренировок и может надумаю еще что-нибудь интересного (буду счастлив если это хоть кому-нибудь пригодиться и поможет)
Пока выкладываю свой прогресс в хронологическом порядке
55КГ
60КГ
65КГ
70КГ
Был период когда у меня были проблемы с сердцем, я забросил тренировки и питание и стал fat-skinny (жирным дрыщем) к сожалению фото этого периода нет, я весил 71КГ без мышц, после похудел до 64КГ, и начал набирать массу, сейчас я 72КГ
72КГ
P.S. не знаю как перевернуть фото
Комментарии (0) Оставить комментарий