Блог Adam
Мы неверно расставляем приоритеты.
Походы в фитнес-клуб с подругой не принесут пользы, если в зале вы будете сплетничать вместо того, чтобы сосредоточиться на правильной технике выполнения упражнений.
1640
0
Читать дальше
Мы делаем ошибки, чтобы похудеть.
Занимаясь фитнесом, чтобы похудеть, мы далеко не всегда корректно планируем расписание тренировок, да и программу их составляем весьма небрежно, опираясь скорее на интуицию, чем на информацию о воздействии того или иного упражнения.
1349
0
Читать дальше
Мы неправильно оцениваем результаты занятий
Среди всех занятий фитнесом, похудеть быстрее всего помогают те, где преобладает аэробная нагрузка — бег, ходьба, плавание и прочее.
1593
0
Читать дальше
Фитнес в половине случаев никак не помогает снизить вес
Ученые из Австралии по результатам опроса более 1000 человек пришли к выводу, что польза спортивных тренировок сильно преувеличена.
1349
0
Читать дальше
Правильное питание, как часть нашей культуры.
Правильное питание – основной компонент здорового образа жизни. В идеале мы должны получать с пищей все необходимые вещества, а рацион по своей энергетической ценности должен соответствовать тому, что мы тратим.
6206
1
Читать дальше
