ПРОБЛЕМЫ МАЛОПОДВИЖНОСТИ

Опорно-двигательный аппарат назван именно так, потому что создан для опоры и движения!
У 80% населения- это сидяче-лежательный аппарат!

Организм постепенно адаптируется к малоподвижности, перестраивает свою биохимию к долгой сидячей работе , какое-то время компенсирует разрушительные процессы.

Ресурсы тела не резиновые!

Начинают проявляться скованность и боль в спине, шея становится деревянной, а суставы менее подвижными и хрустящими.

Мышцы работают в статичном напряженном состоянии, хотя их функция сокращение-расслабление. Появляются болючие триггерные точки, нарушается общее кровообращение и лимфооток, формируются межпозвонковые грыжи и протрузии, артриты и артрозы.

Малоподвижные люди замечают дряблость тела, отечность, нарушение зрения, слуха, памяти в результате недостаточного притока кислорода к мозгу!

Они всегда чувствуют себя уставшими и ленивыми, ведь малоподвижность порождает малоподвижность!

Как решить эти проблемы?

Начать двигаться!

Я создала групповую программу для малоподвижных людей, где сочетаются упражнения из пилатеса, йоги, стретчинга и реабилитации.
Мои занятия подходят всем, кто хочет привести мышцы в тонус и избавиться от боли.

Пора задуматься о здоровье своего тела, ведь вам в нем еще жить и жить!