Я ДОЛЖНА ВЕСИТЬ МЕНЬШЕ!
Достаточно ли ориентироваться только на показатель весов?
Есть ли еще какие-нибудь значения, которые важны при похудении и трансформации тела?
Безусловно!
Вес тела становится на первое место только при значительном его превышении.
Например, если при росте 160 см вы весите 120 кг. В этом случае важно именно СНИЖЕНИЕ ВЕСА,
а потом все остальное.
Какие еще показатели важно учитывать? ~
Замеры объемов тела, сравнение фото "ДО/ПОСЛЕ", отражение в зеркале (оно должно вам нравится), как на вас смотрится одежда.
Если вы тренируетесь с хорошими отягощениями, вы можете весить больше, чем вам хотелось бы, но
выглядеть при этом потрясающе!
Напомню, что мышечная масса намного тяжелее и занимает меньший объем. Жировая ткань- наоборот.
Посмотрите на меня: при моем хрупком телосложении я неожиданно тяжелая. Мой вес в пределах 64-67 кг.
Парюсь ли я насчет этого? Нет, и вам не советую))
#brokkoli_wellness #диетологкуземцева #диетологалматы #онлайнтренировкиалматы #фитнестренералматы #граниличности #зож #движениежизнь
Комментарии (0) Оставить комментарий