- ОБРЕТЕШЬ ТЕЛО
“Нижний брейк — это сложно-координационные движения с большой нагрузкой на плечевой пояс”, — комментирует фитнес-редактор Men’s Health Дмитрий Смирнов. — В тренажерном зале, если заниматься неправильно, можно получить декоративные мышцы, от которых мало толку. Брейк-данс разовьет мышцы, которые работают. Это хорошая база для любого другого спорта”.
2. ПОСМОТРИШЬ МИР
Помирупроводятсяразличныефестивалиби-боев (Battle of the Year, Floor Wars, International Break Dance Event, UK Battle Pro идругие). Нет денег на мировые турне? Можно поездить по Казахстану и России — тоже проводятся соревнования: Top-30, Мetaform, Maya Battle, Personality и т.д.
3. ПОВЕРИШЬ В СЕБЯ
Умение хорошо двигаться делает людей более уверенными в себе. Психоаналитик Вильгейм Райх утверждал, что танцы освобождают людей от “защитного панциря” из скованных мышц, которым они под воздействием стресса инстинктивно защищаются от мира. К тому же движения под музыку дадут тебе “катарсическое высвобождение подавляемых эмоций” и “создание более положительного образа тела”.
4.СТАНЕШЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ
Антрополог Бернард Финка утверждает, женщины делают выводы о физическом здоровье мужчины, его силе, выносливости по манере, в которой он танцует. Более привлекательны ловкие мужчины с яркой доминирующей ролью в танце. То же самое работает и аналогично для танцующей девушки.
5.ПОУМНЕЕШЬ
Разучивая сложные движения, ты прокладываешь новые нейронные связи и обновляешь старые. Во время танца работают почти все отделы мозга, включая мозжечок. Как результат, танцы — отличная профилактика болезни Паркинсона и слабоумия, они улучшают память и работу вестибулярного аппарата. Даже когда ты наблюдаешь со стороны за известными тебе движениями танца, в твоем мозгу идет работа, схожая с той, которую он выполняет, когда ты танцуешь сам.
6.ПРОТЯНЕШЬ ДОЛЬШЕ
Ученые из Университета Брунела (Великобритания) доказали, что при тренировках под музыку выносливость повышается на 15%.
7.СОХРАНИШЬ КОСТИ
Танец заставит тебя переносить вес тела с одной ноги на другую или на руки и т.д. в более изощренных позах, чем в обычной жизни. Эта нагрузка способствует укреплению скелета и снижает скорость потери костной массы (у мужчин к старости она может составить 20-30%). Другими словами, танцуя, ты защищаешь себя от сгорбленной спины, остеопороза, проблем с суставами.
СБОРЫ
Если ты решился пойти на первое занятие, тебе потребуются:
Кроссовки или кеды (желательно с резиновой подошвой, чтобы не скользили по полу).
Шорты или спортивные штаны. Лучше просторные — ты должен чувствовать себя свободно.
Футболка или майка (поменьше синтетики).
Защита! Даже опытные би-бои не забывают о ней. Тебе потребуются наколенники (подойдут волейбольные), налокотники, напульсники. Вместо наколенников и налокотников можно использовать эластичные бинты. Когда крутишь headspin (крутишься на голове), то лучше использовать шапку, если не хочешь облысеть раньше времени.
Приглашаем всех попробовать себя в нашей школе брейк-данса, без возрастных ограничений.
Для всех желающих мы продолжаем набор детей и взрослых в наши классы.
Справки по тел. +7 707 371 06 42
Комментарии (0) Оставить комментарий